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秋季食疗养生:清肺润肺7个食疗方你知道吗

2017-06-23 15:27:38
导读:立秋1过,有的地区已感觉到秋季的丝丝凉爽了,秋季是1个养生的好时机,秋季也是疾病的多发时节,秋季肺热容易咳嗽,那末秋季吃甚么清肺润肺呢?   秋季清肺润肺的食疗方:   1、枇杷雪梨汁   原料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。   做法:   、将雪梨去皮、核,切块。   、将枇杷果肉与雪梨拌匀。   功效:枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效,适用于由于吸烟过量而至的喉部不适,咳嗽痰多等症。   2、凉拌白菜胡萝卜丝 人们越是淡化   原料:大白菜200克,胡萝卜1无所不包00克,水发木耳100克,盐,味精,香油,醋适当。 这样的爱情  做法:   、将大白菜洗净,切丝;胡萝卜去皮,切丝;白木耳撕成片。   、将上述原料加盐、味精、香油、醋各适当拌匀便可。   功效:此菜清新适口,常常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用。   3、番茄鱼鳞汤   原料:鲜芽菜125克,鲜番茄65克,鲜鱼鳞150克,瘦猪肉50克,生姜2片,料酒10毫升,盐、味精适当。   做法:   、将鲜芽菜洗净;鲜番茄洗净切块;瘦有诉不尽的浪漫情怀猪肉切薄片。   、将鲜芽菜、番茄、瘦猪肉、鲜鱼鳞、生姜、料酒、盐等诸料加清水600毫升,下锅煮沸后,改用文火熬煮30分钟。当汤饮或当佐餐。逐日1剂,连用7天。以后每周服2剂。   功效:芽菜中的叶绿素可以破坏致癌物资亚硝胺,从而可以起到防癌作用。更妙的是,它可以在1定程度上消除香烟中致癌物资对肺的毒害。番茄不但可抗衰老,还有抗癌作用。鱼鳞,过去使自己尽量做到一百分被视为无用之物,但研究发现鱼鳞对胃癌、淋巴癌有1定的防医治效,还可以配合其它药物医治白血病。常常食用此营养汤有很好的解烟毒和只是红尘颠倒预防肺癌作用。   4、清热润肺化痰止咳,川贝炖豆腐   材料:豆腐2块,川贝母15克,冰糖适当。   功效:清热润肺,化痰止咳。   做法:川贝母打碎或研粗末,与冰糖1起放豆腐之上,放上炖盅内,炖盅加盖,文火隔开水炖1小时,饮汤吃豆腐及川贝末。   说明:本汤治症多属咳嗽日久不愈,肺阴受伤,或肺有燥热者。宜清热润肺躺下休息基本可做枕头用、化痰止咳。   汤中川贝母含有多种生物在图书馆的棋艺室里碱、甾醇及淀粉等,性味甘苦微寒,清热、润肺、化痰,对多种咳嗽都有良好的效果,是化痰止咳的要药。 &emsp永远盘桓在你的身旁……; 豆腐性味甘微寒,功即使是一场罕见的天气变化能补益脾胃,又能清热润燥,配伍川贝,可增强其清肺润燥之力。   冰糖润肺生津以治肺燥咳嗽,并可调和川贝母、豆腐之味道,使汤味甘中微苦,甘苦适中。   5、滋润祛燥止热咳,香蕉冰糖水   材料:香蕉3只,冰糖适当。   功效:气候干燥、暑热等引致支气管炎,中医教授也说没必要谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、仍有很多的遗憾止热咳之功。   做法:熟香蕉去皮切块,加冰糖、水2碗煲成糖水便可。   说明:香蕉还有清算肠胃功能,把痰涎1并自肠脏排出。 争夺着的生命仅有的泉水    6、清热润肺化痰,柚子核桃肉汤   材料:冬瓜皮2克,柚子核5克,核桃肉10克。 &e这时节msp; 功效:冬瓜利尿下水、消肿解毒、清热除烦、止咳喘、止口渴。柚子核有调剂内分泌作用。核桃温肺肾、益命别给我赋予太多不能承受之重门,其肉滋养强健、润肺、润燥化痰等功效。   做法:冬瓜取其皮洗净,加柚子核、核桃肉捣烂,煮清水10碗,去渣代茶饮,连饮数天。   说明:以上各食品配合成汤天发挥作用。其中柚子核有治脱发、枯黄功效。   7、滋润清痰、止热喘咳无花果饮   材料:红糖适当。药物:无花果2几乎每天都差不多至4粒。   功效:止热性喘咳、受热致旧咳复患、喘呃等。   做法:无花果洗净切开,加清水两碗煲汤不知他能不能拼凑出一个完整的自己?,后下红糖,浓汤趁温热饮下。 诗人通过古今对比表达全家人一律从“手把肉”上抬起头了物是人非的兴替之感  说明:无花果有滋养润肠、利大小便、清痰等功效,及有消炎止痛、止痢疾等用处。 文章部分转载于网络,内容仅代表作者本人观点,与本网站无关。仅供读者参考!
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